跑起来，做1️⃣只快乐小狗

发布时间：2025-05-30 23:44 浏览量：8

早上的江滩，江水啪嗒拍着岸石
空气里全是初夏的清爽味道
在休赛期我也一直保持着“轻训练”习惯
保证身体“热度”🔥
今天的目标是5公里慢跑+江边体能训练

每次外出都要选择一双合适的鞋子
打卡最美江滩
好风景更要轻装上阵
速干衣➕短裤➕鸿星尔克揽跃2
就是那双被狂夸的“万金油”跑鞋
五公里实测下来
落地像踩进软糯年糕里
回弹不拖沓
江滩石板路接驳处坑洼多也能hold住
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跑完直接无缝切换跳绳+波比跳
当然训练完的拉伸放松缓解肌肉酸痛✅
用手按压放松小腿，避免脚踝紧张
当江风迎面吹来
只管踩着风跑进属于夏日的暴汗
跑得快是本事
跑得欢是我跑步的本质